{"id":4682,"date":"2025-07-03T10:24:00","date_gmt":"2025-07-03T13:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/?p=4682"},"modified":"2025-05-23T11:16:14","modified_gmt":"2025-05-23T14:16:14","slug":"lumbalgia-cronica-como-tratarla-en-adultos-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/07\/03\/lumbalgia-cronica-como-tratarla-en-adultos-mayores\/","title":{"rendered":"Lumbalgia cr\u00f3nica: c\u00f3mo tratarla en adultos mayores"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"4682\" class=\"elementor elementor-4682\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48b9bc1 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"48b9bc1\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-249d6da elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"249d6da\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Lumbalgia cr\u00f3nica en adultos mayores: c\u00f3mo acompa\u00f1\u00e9 a una paciente en su recuperaci\u00f3n<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c4a2fae elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"c4a2fae\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/2-1-1024x576.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-4685\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/2-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/2-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/2-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/2-1-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/2-1.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4500dd1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4500dd1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">En mi experiencia como kinesi\u00f3logo, hay algo que se repite con frecuencia: personas mayores que piensan que el dolor lumbar es una condena inevitable del paso del tiempo. Marta (nombre ficticio) fue una de ellas. Con 70 a\u00f1os, hipertensi\u00f3n controlada y una osteoporosis leve, lleg\u00f3 a mi consultorio resignada, con una queja clara: \u201cMe duele la espalda todos los d\u00edas, y levantarme es cada vez m\u00e1s dif\u00edcil\u201d.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Su estilo de vida era bastante sedentario, con apenas 15 minutos de caminata diaria. Las im\u00e1genes mostraban signos de <\/span><b>artrosis lumbar avanzada<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y cl\u00ednicamente observamos una <\/span><b>hiperlordosis compensatoria<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, rigidez matutina y atrofia muscular marcada en zona lumbar. El diagn\u00f3stico fue <\/span><b>lumbalgia degenerativa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En este art\u00edculo quiero contarte c\u00f3mo dise\u00f1amos su tratamiento y cu\u00e1les fueron los resultados. Pero, sobre todo, quiero mostrar que, con un abordaje adecuado, <\/span><b>la lumbalgia cr\u00f3nica no tiene por qu\u00e9 limitarte para siempre<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><h2><b>\u00bfQu\u00e9 es la lumbalgia degenerativa y por qu\u00e9 aparece en adultos mayores?<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><b>lumbalgia degenerativa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> es una forma de dolor lumbar cr\u00f3nico asociado al desgaste progresivo de las estructuras articulares de la columna. Suele estar vinculada a la <\/span><b>artrosis lumbar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, y puede generar s\u00edntomas como:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dolor persistente en la zona baja de la espalda<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rigidez al despertar o despu\u00e9s de estar en reposo<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dificultad para incorporarse o mantener la postura<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Limitaciones en actividades simples como caminar o agacharse<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque muchas veces se la confunde con hernias discales o fracturas por compresi\u00f3n, en este caso los estudios fueron claros: <\/span><b>no hab\u00eda lesiones agudas, sino un proceso degenerativo cr\u00f3nico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><h2><b>El plan de rehabilitaci\u00f3n: c\u00f3mo encaramos el tratamiento<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Cada paciente es \u00fanico, por eso la planificaci\u00f3n fue personalizada y progresiva. Dividimos el tratamiento en cuatro fases que nos permitieron avanzar de forma segura y efectiva.<\/span><\/p><h3><b>Fase aguda: aliviar el dolor y mejorar la postura<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Nuestro primer objetivo fue reducir el dolor y mejorar la percepci\u00f3n corporal.<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Comenzamos con <\/span><b>electroanalgesia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> para modular el dolor sin sobrecargarla de analg\u00e9sicos.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aplicamos <\/span><b>terapia manual suave<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, enfoc\u00e1ndonos en t\u00e9cnicas que liberaran tensiones musculares sin provocar molestias.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Reforzamos <\/span><b>educaci\u00f3n postural<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: c\u00f3mo sentarse, dormir, levantarse y moverse sin agravar la zona lumbar.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Al cabo de tres semanas, Marta ya notaba una mejor\u00eda: \u201cAhora me puedo parar sin ese pinchazo constante\u201d, me dijo con alivio.<\/span><\/p><h3><b>Fase subaguda: movilidad y elongaci\u00f3n para recuperar libertad de movimiento<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Una vez reducido el dolor, dimos lugar al movimiento controlado.<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Incorporamos <\/span><b>ejercicios de movilidad lumbar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, como inclinaciones suaves, rotaciones y movilidad p\u00e9lvica.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Trabajamos con <\/span><b>elongaciones progresivas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> para flexibilizar m\u00fasculos acortados y mejorar el rango articular.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ense\u00f1amos t\u00e9cnicas respiratorias para <\/span><b>disminuir la tensi\u00f3n y mejorar el control postural<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Fue una etapa de aprendizaje. Marta empez\u00f3 a reconectar con su cuerpo y a perderle miedo al movimiento.<\/span><\/p><h3><b>Fase de fortalecimiento: recuperar estabilidad y fuerza<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">La estabilidad lumbar era clave para evitar reca\u00eddas.<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aplicamos ejercicios de <\/span><b>fortalecimiento profundo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> del core, usando posiciones seguras (supino, cuadrupedia).<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Usamos pelotas terap\u00e9uticas, bandas y colchonetas para trabajar en diferentes planos sin dolor.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Comenzamos una rutina de <\/span><b>estabilizaci\u00f3n de columna<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ideal para quienes tienen debilidad lumbar cr\u00f3nica.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Marta recuper\u00f3 seguridad: ya no necesitaba apoyarse para levantarse del sill\u00f3n, y su postura era mucho m\u00e1s erguida.<\/span><\/p><h3><b>Fase de reintegro funcional: moverse mejor, sin gastar energ\u00eda de m\u00e1s<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">En la \u00faltima fase, el foco estuvo en su funcionalidad diaria.<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hicimos sesiones de <\/span><b>reeducaci\u00f3n de la marcha<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, corrigiendo patrones que sobrecargaban la zona lumbar.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Incorporamos <\/span><b>estrategias de ahorro energ\u00e9tico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, especialmente \u00fatiles cuando aparec\u00eda fatiga.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Planificamos una rutina de mantenimiento con ejercicios adaptados para hacer en casa.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Fue muy gratificante ver su progreso. En la semana 12, Marta caminaba 30 minutos diarios y pod\u00eda hacer sus compras sin molestias.<\/span><\/p><h2><b>\u00bfQu\u00e9 cambios logramos en 3 meses?<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s de los avances f\u00edsicos, lo m\u00e1s notable fue el cambio emocional. Pas\u00f3 de la frustraci\u00f3n a la confianza. Volvi\u00f3 a disfrutar de actividades cotidianas, como cocinar, cuidar sus plantas o jugar con sus nietos.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En cifras:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Dolor reducido en un 70% a las 6 semanas<\/b><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Movilidad lumbar mejorada notablemente en 12 semanas<\/b><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Mayor independencia en sus actividades diarias<\/b><\/li><\/ul><h2><b>Consejos para quienes conviven con lumbalgia cr\u00f3nica<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Si vos o alguien cercano est\u00e1 lidiando con dolor lumbar cr\u00f3nico, quiero dejarte algunos consejos simples pero valiosos:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>No te resignes al dolor<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: el movimiento adecuado ayuda m\u00e1s que el reposo prolongado.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Busc\u00e1 acompa\u00f1amiento profesional<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: cada columna es diferente y necesita un enfoque personalizado.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Hac\u00e9 actividad f\u00edsica todos los d\u00edas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, aunque sea leve. El sedentarismo empeora la artrosis.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Escuch\u00e1 a tu cuerpo, pero no te detengas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: la constancia es clave en los procesos de rehabilitaci\u00f3n.<\/span><\/li><\/ul><p><b>\u00bfConviv\u00eds con dolor lumbar o te interesa prevenirlo?<\/b><b><br \/><\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Dej\u00e1 tu consulta en los comentarios o sugerime un tema que quieras que aborde en futuros art\u00edculos. Estoy para ayudarte a moverte mejor y sin dolor.<\/span><\/p><p><strong>Profesor Sebasti\u00e1n Pablo Galleano<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9cf3ed8 elementor-widget elementor-widget-elementskit-blog-posts\" data-id=\"9cf3ed8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"elementskit-blog-posts.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"ekit-wid-con\" >        <div id=\"post-items--9cf3ed8\" class=\"row post-items\">\n                    <div class=\"col-md-12\">\n\n                                    <div class=\"elementskit-blog-block-post\">\n                        <div class=\"row no-gutters\">\n                                                            <div class=\"col-md-6 order-1\">\n                                    <a href=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2023\/12\/31\/kinesioterapia-una-mirada-integral-a-la-terapia-del-movimiento\/\" class=\"elementskit-entry-thumb\">\n                                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Diseno-sin-titulo-1-1024x512.jpg\" alt=\"Kinesioterapia: Una Mirada Integral a la Terapia del Movimiento\">\n                                    <\/a><!-- .elementskit-entry-thumb END -->\n                                <\/div>\n                            \n                            <div class=\"col-md-6 order-2\">\n                                <div class=\"elementskit-post-body \">\n                                    <div class=\"elementskit-entry-header\">\n                                        \n                                                                                            \t\t\t\t\t                                            \n                                            \n                                                                                            \t\t\t\t<h2 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2023\/12\/31\/kinesioterapia-una-mirada-integral-a-la-terapia-del-movimiento\/\">\n\t\t\t\t\t\tKinesioterapia: Una Mirada Integral a la Terapia del Movimiento\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t                                                                                <\/div><!-- .elementskit-entry-header END -->\n\n                                                                            <div class=\"elementskit-post-footer\">\n                                                                                            <p>La kinesioterapia, tambi\u00e9n conocida como fisioterapia o terapia f\u00edsica, es una disciplina de la salud que se enfoca en la prevenci\u00f3n, evaluaci\u00f3n y tratamiento de diversas condiciones musculoesquel\u00e9ticas. A trav\u00e9s de la aplicaci\u00f3n de ejercicios y t\u00e9cnicas espec\u00edficas, los kinesioterapeutas trabajan para mejorar la funci\u00f3n y el movimiento del cuerpo, contribuyendo as\u00ed a la rehabilitaci\u00f3n [&hellip;]<\/p>\n                                                                                                                                <\/div><!-- .elementskit-post-footer END -->\n                                                                    <\/div><!-- .elementskit-post-body END -->\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div><!-- .elementskit-blog-block-post .radius .gradient-bg END -->\n                \n            <\/div>\n                    <div class=\"col-md-12\">\n\n                                    <div class=\"elementskit-blog-block-post\">\n                        <div class=\"row no-gutters\">\n                                                            <div class=\"col-md-6 order-1\">\n                                    <a href=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/09\/02\/rehabilitacion-de-cervicalgia-en-adultos-con-sobrepeso\/\" class=\"elementskit-entry-thumb\">\n                                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/63-1024x576.jpg\" alt=\"Rehabilitaci\u00f3n de cervicalgia en adultos con sobrepeso\">\n                                    <\/a><!-- .elementskit-entry-thumb END -->\n                                <\/div>\n                            \n                            <div class=\"col-md-6 order-2\">\n                                <div class=\"elementskit-post-body \">\n                                    <div class=\"elementskit-entry-header\">\n                                        \n                                                                                            \t\t\t\t\t                                            \n                                            \n                                                                                            \t\t\t\t<h2 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/09\/02\/rehabilitacion-de-cervicalgia-en-adultos-con-sobrepeso\/\">\n\t\t\t\t\t\tRehabilitaci\u00f3n de cervicalgia en adultos con sobrepeso\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t                                                                                <\/div><!-- .elementskit-entry-header END -->\n\n                                                                            <div class=\"elementskit-post-footer\">\n                                                                                            <p>C\u00f3mo abordar la cervicalgia mec\u00e1nica en adultos con sobrepeso y trabajo de oficina Hace unas semanas recib\u00ed a un paciente de 40 a\u00f1os que se quejaba de dolor cervical constante, tensi\u00f3n muscular y fatiga postural. Su trabajo de oficina y h\u00e1bitos sedentarios, sumados a un IMC de 31, diabetes tipo 2 y dislipidemia, hab\u00edan provocado [&hellip;]<\/p>\n                                                                                                                                <\/div><!-- .elementskit-post-footer END -->\n                                                                    <\/div><!-- .elementskit-post-body END -->\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div><!-- .elementskit-blog-block-post .radius .gradient-bg END -->\n                \n            <\/div>\n                    <div class=\"col-md-12\">\n\n                                    <div class=\"elementskit-blog-block-post\">\n                        <div class=\"row no-gutters\">\n                                                            <div class=\"col-md-6 order-1\">\n                                    <a href=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/08\/26\/rehabilitacion-de-lumbalgia-en-adultos-con-sobrepeso\/\" class=\"elementskit-entry-thumb\">\n                                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/61-1024x576.jpg\" alt=\"Rehabilitaci\u00f3n de lumbalgia en adultos con sobrepeso\">\n                                    <\/a><!-- .elementskit-entry-thumb END -->\n                                <\/div>\n                            \n                            <div class=\"col-md-6 order-2\">\n                                <div class=\"elementskit-post-body \">\n                                    <div class=\"elementskit-entry-header\">\n                                        \n                                                                                            \t\t\t\t\t                                            \n                                            \n                                                                                            \t\t\t\t<h2 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/08\/26\/rehabilitacion-de-lumbalgia-en-adultos-con-sobrepeso\/\">\n\t\t\t\t\t\tRehabilitaci\u00f3n de lumbalgia en adultos con sobrepeso\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t                                                                                <\/div><!-- .elementskit-entry-header END -->\n\n                                                                            <div class=\"elementskit-post-footer\">\n                                                                                            <p>Rehabilitaci\u00f3n de lumbalgia en adultos con sobrepeso: c\u00f3mo recuperar bienestar Hace unos meses lleg\u00f3 a mi consulta un paciente de 48 a\u00f1os con dolor lumbar recurrente, fatiga postural y sensaci\u00f3n de rigidez, s\u00edntomas que se hab\u00edan intensificado tras largas jornadas de trabajo de oficina. Su historial m\u00e9dico inclu\u00eda IMC 34, diabetes tipo 2 y dislipidemia, [&hellip;]<\/p>\n                                                                                                                                <\/div><!-- .elementskit-post-footer END -->\n                                                                    <\/div><!-- .elementskit-post-body END -->\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div><!-- .elementskit-blog-block-post .radius .gradient-bg END -->\n                \n            <\/div>\n                    <div class=\"col-md-12\">\n\n                                    <div class=\"elementskit-blog-block-post\">\n                        <div class=\"row no-gutters\">\n                                                            <div class=\"col-md-6 order-1\">\n                                    <a href=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/08\/20\/rehabilitacion-de-rodillas-en-adultos-con-sobrepeso-y-dolor\/\" class=\"elementskit-entry-thumb\">\n                                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/65-1024x576.jpg\" alt=\"Rehabilitaci\u00f3n de rodillas en adultos con sobrepeso y dolor\">\n                                    <\/a><!-- .elementskit-entry-thumb END -->\n                                <\/div>\n                            \n                            <div class=\"col-md-6 order-2\">\n                                <div class=\"elementskit-post-body \">\n                                    <div class=\"elementskit-entry-header\">\n                                        \n                                                                                            \t\t\t\t\t                                            \n                                            \n                                                                                            \t\t\t\t<h2 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/08\/20\/rehabilitacion-de-rodillas-en-adultos-con-sobrepeso-y-dolor\/\">\n\t\t\t\t\t\tRehabilitaci\u00f3n de rodillas en adultos con sobrepeso y dolor\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t                                                                                <\/div><!-- .elementskit-entry-header END -->\n\n                                                                            <div class=\"elementskit-post-footer\">\n                                                                                            <p>C\u00f3mo recuper\u00e9 movilidad y bienestar con rehabilitaci\u00f3n de rodillas en adultos con sobrepeso Hace unos meses lleg\u00f3 a mi consultorio un paciente que reflejaba una situaci\u00f3n cada vez m\u00e1s frecuente: 45 a\u00f1os, trabajo de oficina, poco movimiento diario y con un IMC de 32, diabetes tipo 2 y dislipidemia. Sus rodillas le dol\u00edan al caminar, [&hellip;]<\/p>\n                                                                                                                                <\/div><!-- .elementskit-post-footer END -->\n                                                                    <\/div><!-- .elementskit-post-body END -->\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div><!-- .elementskit-blog-block-post .radius .gradient-bg END -->\n                \n            <\/div>\n                <\/div>\n       <\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lumbalgia cr\u00f3nica en adultos mayores: c\u00f3mo acompa\u00f1\u00e9 a una paciente en su recuperaci\u00f3n En mi experiencia como kinesi\u00f3logo, hay algo que se repite con frecuencia: personas mayores que piensan que el dolor lumbar es una condena inevitable del paso del tiempo. Marta (nombre ficticio) fue una de ellas. 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