{"id":4692,"date":"2025-06-04T16:31:00","date_gmt":"2025-06-04T19:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/?p=4692"},"modified":"2025-05-27T17:02:41","modified_gmt":"2025-05-27T20:02:41","slug":"cervicalgia-cronica-como-tratarla-en-adultos-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/04\/cervicalgia-cronica-como-tratarla-en-adultos-mayores\/","title":{"rendered":"Cervicalgia cr\u00f3nica: c\u00f3mo tratarla en adultos mayores"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"4692\" class=\"elementor elementor-4692\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4d69062 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"4d69062\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48e10d3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"48e10d3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Cervicalgia cr\u00f3nica: c\u00f3mo tratarla en adultos mayores<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-971907a elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"971907a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1-2-1024x576.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-4695\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1-2-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1-2-300x169.jpg 300w, https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1-2-768x432.jpg 768w, https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1-2-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1-2.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-81c0d4b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"81c0d4b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1><b>C\u00f3mo trat\u00e9 una cervicalgia cr\u00f3nica en adultos mayores: el caso de Marta<\/b><\/h1><p><span style=\"font-weight: 400;\">Muchas veces me encuentro con pacientes que llegan al consultorio con dolor cervical desde hace a\u00f1os, convencidos de que ya no hay mucho por hacer. Marta, una mujer de 70 a\u00f1os con antecedentes de hipertensi\u00f3n y osteoporosis leve, era una de ellas. \u201cSe me tensa el cuello todo el tiempo, me cuesta girar la cabeza y a veces me duele hasta el hombro\u201d, me dijo en la primera consulta.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Su caso reflejaba algo muy com\u00fan: una <\/span><b>cervicalgia cr\u00f3nica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> asociada a <\/span><b>espondilosis cervical<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Su nivel de actividad era bajo, con caminatas espor\u00e1dicas y mucho sedentarismo. Pero lo que m\u00e1s afectaba su calidad de vida era la rigidez matutina y el dolor constante en la zona del cuello, especialmente cuando intentaba realizar tareas simples como mirar hacia los costados, vestirse o cocinar.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Quiero contarte c\u00f3mo fue su proceso de rehabilitaci\u00f3n y qu\u00e9 estrategias aplicamos para lograr una mejora real y sostenible.<\/span><\/p><h2><b>\u00bfQu\u00e9 es la cervicalgia cr\u00f3nica y por qu\u00e9 se da en adultos mayores?<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><b>cervicalgia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> es un dolor localizado en la regi\u00f3n cervical, es decir, el cuello. Cuando se vuelve <\/span><b>cr\u00f3nica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, significa que persiste durante m\u00e1s de tres meses y suele estar relacionada con procesos degenerativos como la <\/span><b>espondilosis cervical<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, una forma de artrosis que afecta las v\u00e9rtebras del cuello.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Algunas de las causas m\u00e1s frecuentes en personas mayores incluyen:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cambios degenerativos en los discos intervertebrales<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Posturas prolongadas en flexi\u00f3n, como mirar el celular o leer<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Debilidad muscular en la zona cervical y escapular<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Falta de movilidad y actividad f\u00edsica regular<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">En el caso de Marta, todos estos factores estaban presentes.<\/span><\/p><h2><b>Diagn\u00f3stico y evaluaci\u00f3n cl\u00ednica<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante la evaluaci\u00f3n observamos:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Movilidad cervical disminuida<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: especialmente en rotaci\u00f3n y extensi\u00f3n<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Dolor irradiado hacia los hombros<\/b><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Posturas compensatorias<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: cabeza adelantada y hombros ca\u00eddos<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Debilidad de la musculatura estabilizadora del cuello y la cintura escapular<\/b><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">La radiograf\u00eda mostr\u00f3 signos claros de <\/span><b>espondilosis cervical<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, lo que descart\u00f3 otras patolog\u00edas m\u00e1s complejas como una radiculopat\u00eda aguda.<\/span><\/p><h2><b>Tratamiento paso a paso: c\u00f3mo abordamos su rehabilitaci\u00f3n<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Dividimos el tratamiento en cuatro fases, cada una adaptada a la evoluci\u00f3n de sus s\u00edntomas y capacidades.<\/span><\/p><h3><b>Fase aguda: aliviar el dolor y comenzar con conciencia corporal<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante las primeras semanas, el objetivo principal fue disminuir el dolor y mejorar su postura sin provocar m\u00e1s irritaci\u00f3n.<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Utilizamos <\/span><b>electroanalgesia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, una t\u00e9cnica segura y no invasiva para aliviar el dolor cr\u00f3nico sin efectos secundarios.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aplicamos <\/span><b>terapia manual suave<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, enfoc\u00e1ndonos en liberaci\u00f3n miofascial y movilizaciones articulares m\u00ednimas.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Reforzamos la <\/span><b>educaci\u00f3n postural<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ense\u00f1\u00e1ndole c\u00f3mo sentarse, dormir y moverse para proteger su cuello en el d\u00eda a d\u00eda.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Este primer paso fue clave para que Marta ganara confianza en el tratamiento.<\/span><\/p><h3><b>Fase subaguda: movilidad activa y fortalecimiento progresivo<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Con el dolor bajo control, iniciamos una rutina de movilidad y activaci\u00f3n muscular.<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Comenzamos con <\/span><b>movilizaciones activas y pasivas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> para mejorar el rango de movimiento sin generar molestias.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Introdujimos <\/span><b>bandas el\u00e1sticas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> para trabajar de forma suave la musculatura cervical y escapular.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Combinamos ejercicios con respiraci\u00f3n controlada, buscando disminuir la tensi\u00f3n general del cuerpo.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Esta fase fue una bisagra: en la semana 6, Marta ya pod\u00eda girar la cabeza sin dolor y estaba m\u00e1s erguida.<\/span><\/p><h3><b>Fase de fortalecimiento: estabilidad y control motor<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">La siguiente etapa se centr\u00f3 en recuperar la <\/span><b>estabilidad del cuello<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y mejorar la alineaci\u00f3n postural.<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Trabajamos con ejercicios isom\u00e9tricos y controlados para la zona cervical.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sumamos <\/span><b>ejercicios escapulares<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> para activar los m\u00fasculos posturales de la parte alta de la espalda.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Implementamos ejercicios con feedback visual (como espejos) para mejorar la <\/span><b>conciencia postural<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Esta fase result\u00f3 clave para consolidar los logros y evitar reca\u00eddas. Marta dec\u00eda: \u201cAhora siento que tengo fuerza en el cuello, antes lo ten\u00eda r\u00edgido y d\u00e9bil\u201d.<\/span><\/p><h3><b>Fase de reintegro funcional: adaptar el movimiento a la vida diaria<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">La \u00faltima parte del tratamiento se enfoc\u00f3 en que todo lo aprendido se trasladara a su vida cotidiana.<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ense\u00f1amos ejercicios de <\/span><b>ergonom\u00eda dom\u00e9stica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, como c\u00f3mo leer, cocinar o mirar televisi\u00f3n sin forzar la cervical.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Adaptamos sus rutinas para incorporar pausas activas y movimientos conscientes.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Elaboramos una rutina sencilla para mantener en casa, con seguimiento mensual.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">A las 12 semanas, Marta se sent\u00eda con m\u00e1s energ\u00eda, menos dolor y mayor independencia.<\/span><\/p><h2><b>Resultados obtenidos: \u00bfqu\u00e9 mejor\u00f3 en su vida diaria?<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">El dolor disminuy\u00f3 en m\u00e1s del 60% y su movilidad cervical se ampli\u00f3 de forma evidente. Pero lo m\u00e1s importante fue la mejora en su calidad de vida:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Ya no necesitaba analg\u00e9sicos a diario<\/b><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Pod\u00eda caminar erguida sin sentir tensi\u00f3n en el cuello<\/b><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Recuper\u00f3 confianza para moverse y realizar sus tareas<\/b><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Este proceso le devolvi\u00f3 algo esencial: la autonom\u00eda.<\/span><\/p><h2><b>\u00bfQu\u00e9 pod\u00e9s hacer si ten\u00e9s dolor cervical cr\u00f3nico?<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Si te sent\u00eds identificado con esta historia, te dejo algunos consejos \u00fatiles:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>No te acostumbres al dolor<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: cuanto antes lo abordes, mejores ser\u00e1n los resultados.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Evit\u00e1 el sedentarismo prolongado<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: incluso caminar o moverte en casa puede marcar la diferencia.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Busc\u00e1 acompa\u00f1amiento profesional<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: el dolor cr\u00f3nico necesita un enfoque personalizado.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Fortalecer y mover son claves<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: no alcanza con solo \u201ccuidarse\u201d, hay que entrenar la musculatura que sostiene el cuello.<\/span><\/li><\/ul><p><b>\u00bfSufr\u00eds de dolor cervical o conoc\u00e9s a alguien que lo padece?<\/b><b><br \/><\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Dej\u00e1 tu consulta en los comentarios o sugerime un tema para futuros art\u00edculos. Estoy ac\u00e1 para ayudarte a moverte mejor, sin dolor y con m\u00e1s seguridad.<\/span><\/p><p><strong>Prof. Sebasti\u00e1n Pablo Galleano<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-59ade77 elementor-widget elementor-widget-elementskit-blog-posts\" data-id=\"59ade77\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"elementskit-blog-posts.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"ekit-wid-con\" >        <div id=\"post-items--59ade77\" class=\"row post-items\">\n                    <div class=\"col-md-12\">\n\n                                    <div class=\"elementskit-blog-block-post\">\n                        <div class=\"row no-gutters\">\n                                                            <div class=\"col-md-6 order-1\">\n                                    <a href=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2023\/12\/31\/kinesioterapia-una-mirada-integral-a-la-terapia-del-movimiento\/\" class=\"elementskit-entry-thumb\">\n                                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Diseno-sin-titulo-1-1024x512.jpg\" alt=\"Kinesioterapia: Una Mirada Integral a la Terapia del Movimiento\">\n                                    <\/a><!-- .elementskit-entry-thumb END -->\n                                <\/div>\n                            \n                            <div class=\"col-md-6 order-2\">\n                                <div class=\"elementskit-post-body \">\n                                    <div class=\"elementskit-entry-header\">\n                                        \n                                                                                            \t\t\t\t\t                                            \n                                            \n                                                                                            \t\t\t\t<h2 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2023\/12\/31\/kinesioterapia-una-mirada-integral-a-la-terapia-del-movimiento\/\">\n\t\t\t\t\t\tKinesioterapia: Una Mirada Integral a la Terapia del Movimiento\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t                                                                                <\/div><!-- .elementskit-entry-header END -->\n\n                                                                            <div class=\"elementskit-post-footer\">\n                                                                                            <p>La kinesioterapia, tambi\u00e9n conocida como fisioterapia o terapia f\u00edsica, es una disciplina de la salud que se enfoca en la prevenci\u00f3n, evaluaci\u00f3n y tratamiento de diversas condiciones musculoesquel\u00e9ticas. A trav\u00e9s de la aplicaci\u00f3n de ejercicios y t\u00e9cnicas espec\u00edficas, los kinesioterapeutas trabajan para mejorar la funci\u00f3n y el movimiento del cuerpo, contribuyendo as\u00ed a la rehabilitaci\u00f3n [&hellip;]<\/p>\n                                                                                                                                <\/div><!-- .elementskit-post-footer END -->\n                                                                    <\/div><!-- .elementskit-post-body END -->\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div><!-- .elementskit-blog-block-post .radius .gradient-bg END -->\n                \n            <\/div>\n                    <div class=\"col-md-12\">\n\n                                    <div class=\"elementskit-blog-block-post\">\n                        <div class=\"row no-gutters\">\n                                                            <div class=\"col-md-6 order-1\">\n                                    <a href=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/09\/02\/rehabilitacion-de-cervicalgia-en-adultos-con-sobrepeso\/\" class=\"elementskit-entry-thumb\">\n                                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/63-1024x576.jpg\" alt=\"Rehabilitaci\u00f3n de cervicalgia en adultos con sobrepeso\">\n                                    <\/a><!-- .elementskit-entry-thumb END -->\n                                <\/div>\n                            \n                            <div class=\"col-md-6 order-2\">\n                                <div class=\"elementskit-post-body \">\n                                    <div class=\"elementskit-entry-header\">\n                                        \n                                                                                            \t\t\t\t\t                                            \n                                            \n                                                                                            \t\t\t\t<h2 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/09\/02\/rehabilitacion-de-cervicalgia-en-adultos-con-sobrepeso\/\">\n\t\t\t\t\t\tRehabilitaci\u00f3n de cervicalgia en adultos con sobrepeso\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t                                                                                <\/div><!-- .elementskit-entry-header END -->\n\n                                                                            <div class=\"elementskit-post-footer\">\n                                                                                            <p>C\u00f3mo abordar la cervicalgia mec\u00e1nica en adultos con sobrepeso y trabajo de oficina Hace unas semanas recib\u00ed a un paciente de 40 a\u00f1os que se quejaba de dolor cervical constante, tensi\u00f3n muscular y fatiga postural. Su trabajo de oficina y h\u00e1bitos sedentarios, sumados a un IMC de 31, diabetes tipo 2 y dislipidemia, hab\u00edan provocado [&hellip;]<\/p>\n                                                                                                                                <\/div><!-- .elementskit-post-footer END -->\n                                                                    <\/div><!-- .elementskit-post-body END -->\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div><!-- .elementskit-blog-block-post .radius .gradient-bg END -->\n                \n            <\/div>\n                    <div class=\"col-md-12\">\n\n                                    <div class=\"elementskit-blog-block-post\">\n                        <div class=\"row no-gutters\">\n                                                            <div class=\"col-md-6 order-1\">\n                                    <a href=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/08\/26\/rehabilitacion-de-lumbalgia-en-adultos-con-sobrepeso\/\" class=\"elementskit-entry-thumb\">\n                                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/61-1024x576.jpg\" alt=\"Rehabilitaci\u00f3n de lumbalgia en adultos con sobrepeso\">\n                                    <\/a><!-- .elementskit-entry-thumb END -->\n                                <\/div>\n                            \n                            <div class=\"col-md-6 order-2\">\n                                <div class=\"elementskit-post-body \">\n                                    <div class=\"elementskit-entry-header\">\n                                        \n                                                                                            \t\t\t\t\t                                            \n                                            \n                                                                                            \t\t\t\t<h2 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/08\/26\/rehabilitacion-de-lumbalgia-en-adultos-con-sobrepeso\/\">\n\t\t\t\t\t\tRehabilitaci\u00f3n de lumbalgia en adultos con sobrepeso\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t                                                                                <\/div><!-- .elementskit-entry-header END -->\n\n                                                                            <div class=\"elementskit-post-footer\">\n                                                                                            <p>Rehabilitaci\u00f3n de lumbalgia en adultos con sobrepeso: c\u00f3mo recuperar bienestar Hace unos meses lleg\u00f3 a mi consulta un paciente de 48 a\u00f1os con dolor lumbar recurrente, fatiga postural y sensaci\u00f3n de rigidez, s\u00edntomas que se hab\u00edan intensificado tras largas jornadas de trabajo de oficina. Su historial m\u00e9dico inclu\u00eda IMC 34, diabetes tipo 2 y dislipidemia, [&hellip;]<\/p>\n                                                                                                                                <\/div><!-- .elementskit-post-footer END -->\n                                                                    <\/div><!-- .elementskit-post-body END -->\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div><!-- .elementskit-blog-block-post .radius .gradient-bg END -->\n                \n            <\/div>\n                    <div class=\"col-md-12\">\n\n                                    <div class=\"elementskit-blog-block-post\">\n                        <div class=\"row no-gutters\">\n                                                            <div class=\"col-md-6 order-1\">\n                                    <a href=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/08\/20\/rehabilitacion-de-rodillas-en-adultos-con-sobrepeso-y-dolor\/\" class=\"elementskit-entry-thumb\">\n                                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/65-1024x576.jpg\" alt=\"Rehabilitaci\u00f3n de rodillas en adultos con sobrepeso y dolor\">\n                                    <\/a><!-- .elementskit-entry-thumb END -->\n                                <\/div>\n                            \n                            <div class=\"col-md-6 order-2\">\n                                <div class=\"elementskit-post-body \">\n                                    <div class=\"elementskit-entry-header\">\n                                        \n                                                                                            \t\t\t\t\t                                            \n                                            \n                                                                                            \t\t\t\t<h2 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/08\/20\/rehabilitacion-de-rodillas-en-adultos-con-sobrepeso-y-dolor\/\">\n\t\t\t\t\t\tRehabilitaci\u00f3n de rodillas en adultos con sobrepeso y dolor\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t                                                                                <\/div><!-- .elementskit-entry-header END -->\n\n                                                                            <div class=\"elementskit-post-footer\">\n                                                                                            <p>C\u00f3mo recuper\u00e9 movilidad y bienestar con rehabilitaci\u00f3n de rodillas en adultos con sobrepeso Hace unos meses lleg\u00f3 a mi consultorio un paciente que reflejaba una situaci\u00f3n cada vez m\u00e1s frecuente: 45 a\u00f1os, trabajo de oficina, poco movimiento diario y con un IMC de 32, diabetes tipo 2 y dislipidemia. Sus rodillas le dol\u00edan al caminar, [&hellip;]<\/p>\n                                                                                                                                <\/div><!-- .elementskit-post-footer END -->\n                                                                    <\/div><!-- .elementskit-post-body END -->\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div><!-- .elementskit-blog-block-post .radius .gradient-bg END -->\n                \n            <\/div>\n                <\/div>\n       <\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cervicalgia cr\u00f3nica: c\u00f3mo tratarla en adultos mayores C\u00f3mo trat\u00e9 una cervicalgia cr\u00f3nica en adultos mayores: el caso de Marta Muchas veces me encuentro con pacientes que llegan al consultorio con dolor cervical desde hace a\u00f1os, convencidos de que ya no hay mucho por hacer. Marta, una mujer de 70 a\u00f1os con antecedentes de hipertensi\u00f3n y 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