{"id":4702,"date":"2025-06-10T17:09:00","date_gmt":"2025-06-10T20:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/?p=4702"},"modified":"2025-05-27T17:26:45","modified_gmt":"2025-05-27T20:26:45","slug":"artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/","title":{"rendered":"Artrosis de hombro: c\u00f3mo aliviar el dolor y mejorar el movimiento"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"4702\" class=\"elementor elementor-4702\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1f8306b e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1f8306b\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c0d1d84 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c0d1d84\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Artrosis de hombro: c\u00f3mo aliviar el dolor y mejorar el movimiento<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2f41423 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2f41423\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1-3-1024x576.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-4704\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1-3-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1-3-300x169.jpg 300w, https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1-3-768x432.jpg 768w, https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1-3-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1-3.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9c7df9b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9c7df9b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1><b>C\u00f3mo acompa\u00f1\u00e9 a una paciente con artrosis avanzada de hombro: claves para mejorar el dolor y recuperar movimiento<\/b><\/h1><p><span style=\"font-weight: 400;\">Recuerdo con claridad la primera vez que conoc\u00ed a Clara. Ten\u00eda 68 a\u00f1os y llevaba meses lidiando con un dolor constante en su hombro derecho. Me mir\u00f3 con cierta resignaci\u00f3n y dijo: \u201cYa no puedo ni alcanzar la alacena sin que me duela. Todo me cuesta\u201d. En su tono hab\u00eda una mezcla de frustraci\u00f3n y cansancio. Y era comprensible: la <\/span><b>osteoartritis del hombro<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, especialmente en estadios avanzados, puede volverse una limitaci\u00f3n seria para las tareas m\u00e1s simples.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Lo que sigue es el recorrido que hicimos juntas, paso a paso, para que ese hombro recuperara funcionalidad, y ella, calidad de vida.<\/span><\/p><h2><b>\u00bfQu\u00e9 es la osteoartritis glenohumeral y por qu\u00e9 afecta tanto?<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">La articulaci\u00f3n glenohumeral es la principal del hombro, y cuando hablamos de <\/span><b>osteoartritis<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> en esta zona nos referimos a un desgaste progresivo del cart\u00edlago que recubre las superficies articulares. A medida que este tejido se degenera, el roce entre los huesos genera dolor, rigidez y p\u00e9rdida de movimiento.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En el caso de Clara, una <\/span><b>radiograf\u00eda mostr\u00f3 una artrosis glenohumeral grado III<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, lo que indica un da\u00f1o importante en el cart\u00edlago y una reducci\u00f3n evidente del espacio articular.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Algunos s\u00edntomas comunes en estos casos incluyen:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Dolor cr\u00f3nico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> que empeora con el movimiento<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Rigidez matutina<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, especialmente al iniciar actividades<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Limitaci\u00f3n funcional<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: dificultad para alcanzar, levantar objetos o vestirse<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Crepitaci\u00f3n articular<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: esa sensaci\u00f3n de \u201ccrujido\u201d o \u201carenilla\u201d al mover el hombro<\/span><\/li><\/ul><h2><b>Evaluaci\u00f3n inicial: escuchando el cuerpo<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante la evaluaci\u00f3n notamos:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Atrofia muscular en el deltoides<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, signo de desuso y dolor persistente<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Movilidad reducida, con dificultad para elevar el brazo por encima de los 90 grados<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Compensaciones posturales<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Clara tend\u00eda a usar m\u00e1s el lado izquierdo y evitaba mover el hombro derecho<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dolor constante, especialmente en la noche<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Estos hallazgos cl\u00ednicos confirmaron lo que la imagen ya hab\u00eda revelado: una artrosis avanzada que exig\u00eda un abordaje cuidadoso, gradual y sostenido.<\/span><\/p><h2><b>Estrategias de rehabilitaci\u00f3n por fases<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Dise\u00f1amos un programa de rehabilitaci\u00f3n en cuatro etapas, adaptado a sus s\u00edntomas y progresos.<\/span><\/p><h3><b>Fase aguda: aliviar el dolor y preparar el cuerpo<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">El primer paso fue controlar el dolor sin irritar la articulaci\u00f3n.<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Usamos <\/span><b>electroanalgesia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, que result\u00f3 muy eficaz para reducir la sensibilidad local.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Introdujimos sesiones de <\/span><b>terapia acu\u00e1tica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: el agua templada ofrec\u00eda un entorno ideal para mover sin dolor.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le ense\u00f1\u00e9 <\/span><b>ergonom\u00eda b\u00e1sica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> para las tareas del hogar: c\u00f3mo alcanzar objetos, c\u00f3mo descansar el brazo y c\u00f3mo evitar movimientos repetitivos.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Esta etapa gener\u00f3 un cambio importante: Clara empez\u00f3 a moverse m\u00e1s sin miedo a que el dolor se intensificara.<\/span><\/p><h3><b>Fase subaguda: recuperar movilidad y comenzar a fortalecer<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Con menos dolor, era momento de recuperar el rango de movimiento y activar la musculatura.<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Incorporamos <\/span><b>ejercicios de movilidad articular<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, priorizando los movimientos dentro del rango no doloroso.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Usamos <\/span><b>bandas el\u00e1sticas de baja resistencia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> para fortalecer los m\u00fasculos del manguito rotador y el deltoides.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Agregamos <\/span><b>ejercicios posturales suaves<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ayudando a mejorar la alineaci\u00f3n y reducir la carga en la articulaci\u00f3n.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Con paciencia y constancia, Clara not\u00f3 que ya pod\u00eda levantar el brazo hasta su cabeza, algo impensado semanas atr\u00e1s.<\/span><\/p><h3><b>Fase de fortalecimiento: estabilidad y control funcional<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">El objetivo aqu\u00ed fue aumentar la resistencia y prevenir reca\u00eddas.<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Avanzamos hacia un <\/span><b>entrenamiento de resistencia muscular progresivo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, con ejercicios supervisados y ajustes individuales.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aplicamos <\/span><b>terapia vibratoria localizada<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, que ayud\u00f3 a estimular la musculatura profunda sin provocar dolor.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Trabajamos en ejercicios isom\u00e9tricos, especialmente \u00fatiles en casos de artrosis avanzada.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Gracias a esta fase, Clara gan\u00f3 fuerza y estabilidad, y eso se tradujo en m\u00e1s independencia para tareas cotidianas.<\/span><\/p><h3><b>Fase de reintegro funcional: adaptar el movimiento a la vida diaria<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Lo m\u00e1s valioso de un tratamiento es que tenga impacto real en la rutina del paciente.<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Implementamos <\/span><b>t\u00e9cnicas de ahorro articular<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: elegir qu\u00e9 movimientos evitar, c\u00f3mo cargar peso sin da\u00f1ar la articulaci\u00f3n, c\u00f3mo organizar la cocina para no forzar el hombro.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hicimos <\/span><b>reeducaci\u00f3n funcional<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, simulando actividades diarias como colgar ropa, abrir frascos o manipular utensilios.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Finalmente, armamos una rutina de mantenimiento con ejercicios espec\u00edficos para hacer en casa.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Despu\u00e9s de 12 semanas, Clara dijo: \u201cVolv\u00ed a sentirme yo. Ya no tengo miedo de moverme\u201d.<\/span><\/p><h2><b>Resultados concretos y sostenibles<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">En seis semanas, el dolor disminuy\u00f3 de forma notable. A los tres meses, su movilidad mejor\u00f3 tanto que ya no necesitaba asistencia para vestirse o alcanzar objetos en altura. Pero lo m\u00e1s importante fue su recuperaci\u00f3n emocional: hab\u00eda recuperado el control sobre su cuerpo.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Seguimos en contacto con controles peri\u00f3dicos y ajustes en su rutina. Su compromiso y constancia fueron claves para el \u00e9xito del tratamiento.<\/span><\/p><h2><b>\u00bfQu\u00e9 pod\u00e9s hacer si ten\u00e9s artrosis de hombro?<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Quiero dejarte algunos consejos si est\u00e1s atravesando algo similar:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>No dejes que el dolor te inmovilice<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: la falta de movimiento acelera el deterioro articular.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>El tratamiento no es solo medicaci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: el ejercicio dosificado es una herramienta fundamental.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Cada caso es \u00fanico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: por eso es importante recibir un diagn\u00f3stico claro y un plan de tratamiento personalizado.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>La constancia da resultados<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: aunque el avance sea lento, es progresivo y vale la pena.<\/span><\/li><\/ul><p><b>\u00bfTe sent\u00eds identificado con este tipo de dolor o conoc\u00e9s a alguien que lo sufra?<\/b><b><br \/><\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Dejame tu consulta en los comentarios o suger\u00ed un tema para futuros art\u00edculos. Siempre hay algo que se puede hacer para moverse mejor y con menos dolor.<\/span><\/p><p><strong>Prof. Sebasti\u00e1n Pablo Galleano<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8ca4de6 elementor-widget elementor-widget-elementskit-blog-posts\" data-id=\"8ca4de6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"elementskit-blog-posts.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"ekit-wid-con\" >        <div id=\"post-items--8ca4de6\" class=\"row post-items\">\n                    <div class=\"col-md-12\">\n\n                                    <div class=\"elementskit-blog-block-post\">\n                        <div class=\"row no-gutters\">\n                                                            <div class=\"col-md-6 order-1\">\n                                    <a href=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2023\/12\/31\/kinesioterapia-una-mirada-integral-a-la-terapia-del-movimiento\/\" class=\"elementskit-entry-thumb\">\n                                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Diseno-sin-titulo-1-1024x512.jpg\" alt=\"Kinesioterapia: Una Mirada Integral a la Terapia del Movimiento\">\n                                    <\/a><!-- .elementskit-entry-thumb END -->\n                                <\/div>\n                            \n                            <div class=\"col-md-6 order-2\">\n                                <div class=\"elementskit-post-body \">\n                                    <div class=\"elementskit-entry-header\">\n                                        \n                                                                                            \t\t\t\t\t                                            \n                                            \n                                                                                            \t\t\t\t<h2 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2023\/12\/31\/kinesioterapia-una-mirada-integral-a-la-terapia-del-movimiento\/\">\n\t\t\t\t\t\tKinesioterapia: Una Mirada Integral a la Terapia del Movimiento\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t                                                                                <\/div><!-- .elementskit-entry-header END -->\n\n                                                                            <div class=\"elementskit-post-footer\">\n                                                                                            <p>La kinesioterapia, tambi\u00e9n conocida como fisioterapia o terapia f\u00edsica, es una disciplina de la salud que se enfoca en la prevenci\u00f3n, evaluaci\u00f3n y tratamiento de diversas condiciones musculoesquel\u00e9ticas. A trav\u00e9s de la aplicaci\u00f3n de ejercicios y t\u00e9cnicas espec\u00edficas, los kinesioterapeutas trabajan para mejorar la funci\u00f3n y el movimiento del cuerpo, contribuyendo as\u00ed a la rehabilitaci\u00f3n [&hellip;]<\/p>\n                                                                                                                                <\/div><!-- .elementskit-post-footer END -->\n                                                                    <\/div><!-- .elementskit-post-body END -->\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div><!-- .elementskit-blog-block-post .radius .gradient-bg END -->\n                \n            <\/div>\n                    <div class=\"col-md-12\">\n\n                                    <div class=\"elementskit-blog-block-post\">\n                        <div class=\"row no-gutters\">\n                                                            <div class=\"col-md-6 order-1\">\n                                    <a href=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/09\/02\/rehabilitacion-de-cervicalgia-en-adultos-con-sobrepeso\/\" class=\"elementskit-entry-thumb\">\n                                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/63-1024x576.jpg\" alt=\"Rehabilitaci\u00f3n de cervicalgia en adultos con sobrepeso\">\n                                    <\/a><!-- .elementskit-entry-thumb END -->\n                                <\/div>\n                            \n                            <div class=\"col-md-6 order-2\">\n                                <div class=\"elementskit-post-body \">\n                                    <div class=\"elementskit-entry-header\">\n                                        \n                                                                                            \t\t\t\t\t                                            \n                                            \n                                                                                            \t\t\t\t<h2 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/09\/02\/rehabilitacion-de-cervicalgia-en-adultos-con-sobrepeso\/\">\n\t\t\t\t\t\tRehabilitaci\u00f3n de cervicalgia en adultos con sobrepeso\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t                                                                                <\/div><!-- .elementskit-entry-header END -->\n\n                                                                            <div class=\"elementskit-post-footer\">\n                                                                                            <p>C\u00f3mo abordar la cervicalgia mec\u00e1nica en adultos con sobrepeso y trabajo de oficina Hace unas semanas recib\u00ed a un paciente de 40 a\u00f1os que se quejaba de dolor cervical constante, tensi\u00f3n muscular y fatiga postural. Su trabajo de oficina y h\u00e1bitos sedentarios, sumados a un IMC de 31, diabetes tipo 2 y dislipidemia, hab\u00edan provocado [&hellip;]<\/p>\n                                                                                                                                <\/div><!-- .elementskit-post-footer END -->\n                                                                    <\/div><!-- .elementskit-post-body END -->\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div><!-- .elementskit-blog-block-post .radius .gradient-bg END -->\n                \n            <\/div>\n                    <div class=\"col-md-12\">\n\n                                    <div class=\"elementskit-blog-block-post\">\n                        <div class=\"row no-gutters\">\n                                                            <div class=\"col-md-6 order-1\">\n                                    <a href=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/08\/26\/rehabilitacion-de-lumbalgia-en-adultos-con-sobrepeso\/\" class=\"elementskit-entry-thumb\">\n                                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/61-1024x576.jpg\" alt=\"Rehabilitaci\u00f3n de lumbalgia en adultos con sobrepeso\">\n                                    <\/a><!-- .elementskit-entry-thumb END -->\n                                <\/div>\n                            \n                            <div class=\"col-md-6 order-2\">\n                                <div class=\"elementskit-post-body \">\n                                    <div class=\"elementskit-entry-header\">\n                                        \n                                                                                            \t\t\t\t\t                                            \n                                            \n                                                                                            \t\t\t\t<h2 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/08\/26\/rehabilitacion-de-lumbalgia-en-adultos-con-sobrepeso\/\">\n\t\t\t\t\t\tRehabilitaci\u00f3n de lumbalgia en adultos con sobrepeso\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t                                                                                <\/div><!-- .elementskit-entry-header END -->\n\n                                                                            <div class=\"elementskit-post-footer\">\n                                                                                            <p>Rehabilitaci\u00f3n de lumbalgia en adultos con sobrepeso: c\u00f3mo recuperar bienestar Hace unos meses lleg\u00f3 a mi consulta un paciente de 48 a\u00f1os con dolor lumbar recurrente, fatiga postural y sensaci\u00f3n de rigidez, s\u00edntomas que se hab\u00edan intensificado tras largas jornadas de trabajo de oficina. Su historial m\u00e9dico inclu\u00eda IMC 34, diabetes tipo 2 y dislipidemia, [&hellip;]<\/p>\n                                                                                                                                <\/div><!-- .elementskit-post-footer END -->\n                                                                    <\/div><!-- .elementskit-post-body END -->\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div><!-- .elementskit-blog-block-post .radius .gradient-bg END -->\n                \n            <\/div>\n                    <div class=\"col-md-12\">\n\n                                    <div class=\"elementskit-blog-block-post\">\n                        <div class=\"row no-gutters\">\n                                                            <div class=\"col-md-6 order-1\">\n                                    <a href=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/08\/20\/rehabilitacion-de-rodillas-en-adultos-con-sobrepeso-y-dolor\/\" class=\"elementskit-entry-thumb\">\n                                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/65-1024x576.jpg\" alt=\"Rehabilitaci\u00f3n de rodillas en adultos con sobrepeso y dolor\">\n                                    <\/a><!-- .elementskit-entry-thumb END -->\n                                <\/div>\n                            \n                            <div class=\"col-md-6 order-2\">\n                                <div class=\"elementskit-post-body \">\n                                    <div class=\"elementskit-entry-header\">\n                                        \n                                                                                            \t\t\t\t\t                                            \n                                            \n                                                                                            \t\t\t\t<h2 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/08\/20\/rehabilitacion-de-rodillas-en-adultos-con-sobrepeso-y-dolor\/\">\n\t\t\t\t\t\tRehabilitaci\u00f3n de rodillas en adultos con sobrepeso y dolor\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t                                                                                <\/div><!-- .elementskit-entry-header END -->\n\n                                                                            <div class=\"elementskit-post-footer\">\n                                                                                            <p>C\u00f3mo recuper\u00e9 movilidad y bienestar con rehabilitaci\u00f3n de rodillas en adultos con sobrepeso Hace unos meses lleg\u00f3 a mi consultorio un paciente que reflejaba una situaci\u00f3n cada vez m\u00e1s frecuente: 45 a\u00f1os, trabajo de oficina, poco movimiento diario y con un IMC de 32, diabetes tipo 2 y dislipidemia. Sus rodillas le dol\u00edan al caminar, [&hellip;]<\/p>\n                                                                                                                                <\/div><!-- .elementskit-post-footer END -->\n                                                                    <\/div><!-- .elementskit-post-body END -->\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div><!-- .elementskit-blog-block-post .radius .gradient-bg END -->\n                \n            <\/div>\n                <\/div>\n       <\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Artrosis de hombro: c\u00f3mo aliviar el dolor y mejorar el movimiento C\u00f3mo acompa\u00f1\u00e9 a una paciente con artrosis avanzada de hombro: claves para mejorar el dolor y recuperar movimiento Recuerdo con claridad la primera vez que conoc\u00ed a Clara. Ten\u00eda 68 a\u00f1os y llevaba meses lidiando con un dolor constante en su hombro derecho. Me [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4705,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":"","_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"default","_twitter_share_type":"default","_linkedin_share_type":"default","_pinterest_share_type":"default","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"default","_medium_share_type":"default","_threads_share_type":"","_selected_social_profile":null},"categories":[2,1,6,7],"tags":[653,111,655,654,622,657,656],"class_list":["post-4702","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-asistencia","category-blog","category-prevencion","category-semiologia","tag-artrosis-de-hombro","tag-dolor-en-el-hombro","tag-ejercicios-para-hombro","tag-osteoartritis-glenohumeral","tag-rehabilitacion-hombro","tag-tecnicas-de-ahorro-articular","tag-tratamiento-artrosis"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Artrosis de hombro: c\u00f3mo aliviar el dolor y mejorar el movimiento -<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tratamiento para artrosis glenohumeral en adultos mayores: ejercicios, fases de rehabilitaci\u00f3n y claves para recuperar la autonom\u00eda.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Artrosis de hombro: c\u00f3mo aliviar el dolor y mejorar el movimiento -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tratamiento para artrosis glenohumeral en adultos mayores: ejercicios, fases de rehabilitaci\u00f3n y claves para recuperar la autonom\u00eda.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-10T20:09:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/2-3.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"galleano.sebastian\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"galleano.sebastian\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/\"},\"author\":{\"name\":\"galleano.sebastian\",\"@id\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/#\/schema\/person\/e9e053bc7d61b5b176e446bc0b052f9c\"},\"headline\":\"Artrosis de hombro: c\u00f3mo aliviar el dolor y mejorar el movimiento\",\"datePublished\":\"2025-06-10T20:09:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/\"},\"wordCount\":1320,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/#\/schema\/person\/e9e053bc7d61b5b176e446bc0b052f9c\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/2-3.jpg\",\"keywords\":[\"artrosis de hombro\",\"dolor en el hombro\",\"ejercicios para hombro\",\"osteoartritis glenohumeral\",\"rehabilitaci\u00f3n hombro\",\"t\u00e9cnicas de ahorro articular\",\"tratamiento artrosis\"],\"articleSection\":[\"Asistencia\",\"Blog\",\"Prevenci\u00f3n\",\"Semiolog\u00eda\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/\",\"url\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/\",\"name\":\"Artrosis de hombro: c\u00f3mo aliviar el dolor y mejorar el movimiento -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/2-3.jpg\",\"datePublished\":\"2025-06-10T20:09:00+00:00\",\"description\":\"Tratamiento para artrosis glenohumeral en adultos mayores: ejercicios, fases de rehabilitaci\u00f3n y claves para recuperar la autonom\u00eda.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/2-3.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/2-3.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Artrosis de hombro: c\u00f3mo aliviar el dolor y mejorar el movimiento\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/#website\",\"url\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/\",\"name\":\"Sebasti\u00e1n Pablo Galleano\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/#\/schema\/person\/e9e053bc7d61b5b176e446bc0b052f9c\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/#\/schema\/person\/e9e053bc7d61b5b176e446bc0b052f9c\",\"name\":\"galleano.sebastian\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-Diseno-sin-titulo-6.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-Diseno-sin-titulo-6.png\",\"width\":250,\"height\":117,\"caption\":\"galleano.sebastian\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\"],\"url\":\"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/author\/galleano-sebastian\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Artrosis de hombro: c\u00f3mo aliviar el dolor y mejorar el movimiento -","description":"Tratamiento para artrosis glenohumeral en adultos mayores: ejercicios, fases de rehabilitaci\u00f3n y claves para recuperar la autonom\u00eda.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Artrosis de hombro: c\u00f3mo aliviar el dolor y mejorar el movimiento -","og_description":"Tratamiento para artrosis glenohumeral en adultos mayores: ejercicios, fases de rehabilitaci\u00f3n y claves para recuperar la autonom\u00eda.","og_url":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/","article_published_time":"2025-06-10T20:09:00+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/2-3.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"galleano.sebastian","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"galleano.sebastian","Tiempo de lectura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/"},"author":{"name":"galleano.sebastian","@id":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/#\/schema\/person\/e9e053bc7d61b5b176e446bc0b052f9c"},"headline":"Artrosis de hombro: c\u00f3mo aliviar el dolor y mejorar el movimiento","datePublished":"2025-06-10T20:09:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/"},"wordCount":1320,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/#\/schema\/person\/e9e053bc7d61b5b176e446bc0b052f9c"},"image":{"@id":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/2-3.jpg","keywords":["artrosis de hombro","dolor en el hombro","ejercicios para hombro","osteoartritis glenohumeral","rehabilitaci\u00f3n hombro","t\u00e9cnicas de ahorro articular","tratamiento artrosis"],"articleSection":["Asistencia","Blog","Prevenci\u00f3n","Semiolog\u00eda"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/","url":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/","name":"Artrosis de hombro: c\u00f3mo aliviar el dolor y mejorar el movimiento -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/2-3.jpg","datePublished":"2025-06-10T20:09:00+00:00","description":"Tratamiento para artrosis glenohumeral en adultos mayores: ejercicios, fases de rehabilitaci\u00f3n y claves para recuperar la autonom\u00eda.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/#primaryimage","url":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/2-3.jpg","contentUrl":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/2-3.jpg","width":1920,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/2025\/06\/10\/artrosis-de-hombro-como-aliviar-el-dolor-y-mejorar-el-movimiento\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Artrosis de hombro: c\u00f3mo aliviar el dolor y mejorar el movimiento"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/#website","url":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/","name":"Sebasti\u00e1n Pablo Galleano","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/#\/schema\/person\/e9e053bc7d61b5b176e446bc0b052f9c"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/#\/schema\/person\/e9e053bc7d61b5b176e446bc0b052f9c","name":"galleano.sebastian","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-Diseno-sin-titulo-6.png","contentUrl":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-Diseno-sin-titulo-6.png","width":250,"height":117,"caption":"galleano.sebastian"},"logo":{"@id":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/galleanosebastian.com.ar"],"url":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/author\/galleano-sebastian\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4702","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4702"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4702\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4712,"href":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4702\/revisions\/4712"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4705"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4702"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4702"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/galleanosebastian.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4702"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}