Reducción de rigidez muscular, menor riesgo de desgarros Si alguna vez te has preguntado si realmente es necesario calentar antes y después del ejercicio, la respuesta es un rotundo sí. Como kinesiológo y profesor, he visto cómo una buena rutina de calentamiento y enfriamiento puede marcar la diferencia en la prevención de lesiones, reducción de […]
¿Es necesario calentar antes y después del ejercicio? Leer más »
Mejor resistencia articular, menor riesgo de esguinces Cuidar nuestras articulaciones es clave para mantener una vida activa y sin dolor. Como kinesiológo y profesor, quiero compartir contigo los mejores ejercicios para fortalecer las articulaciones, mejorar la resistencia articular y reducir el riesgo de esguinces. Aplicando estos consejos, podrás proteger tus articulaciones y seguir disfrutando del
¿Qué ejercicios debo hacer para fortalecer mis articulaciones? Leer más »
Menos riesgo de lesiones, mayor estabilidad y rendimiento El error que todos cometemos (y que podría costarnos caro) Imaginen esto: están en medio de una sesión de entrenamiento intensa, sienten que pueden levantar un poco más, correr un kilómetro extra o empujar su cuerpo más allá de los límites. Todo parece ir bien… hasta que
¿Cómo puedo evitar lesiones durante mis entrenamientos? Leer más »
Migraña y Cefaleas: Es difícil describir el alivio que se siente cuando el dolor de una migraña finalmente se disipa. Para quienes padecen migrañas crónicas o cefaleas recurrentes, el dolor se convierte en una barrera constante que impacta su calidad de vida. Pero, ¿y si existiera una solución innovadora que ofreciera alivio efectivo sin los
Electro Magnetoterapia como una Propuesta Positiva Leer más »
Qué Son y Por Qué Es Importante Detectarlas a Tiempo Como profesional en kinesiología y fisiatría, me enfoco en el tratamiento y el bienestar integral de mis pacientes. Hoy quiero abordar un tema que impacta directamente a millones de personas en todo el mundo: las enfermedades del sistema nervioso central (SNC). Estas condiciones pueden
Enfermedades del Sistema Nervioso Central: Leer más »
Qué Son y Cómo Detectarlas a Tiempo Como especialista en kinesiología y fisiatría, me dedico a ayudar a mis pacientes a mejorar su bienestar físico y calidad de vida. Hoy quiero compartir un tema que suele pasar desapercibido en nuestro día a día: las desviaciones de la columna vertebral. ¿Alguna vez te has preguntado por
Desviaciones de la Columna Vertebral: Leer más »
Entendiendo las Alteraciones Óseas en la Infancia y Adolescencia Soy el Profesor Sebastián Pablo Galleano, Licenciado en Kinesiología y Fisiatría, y hoy quiero compartir un tema poco conocido pero muy importante: las osteodistrofias de crecimiento. Si bien el crecimiento es un proceso natural y generalmente sin complicaciones, algunos niños y adolescentes experimentan alteraciones en el
Osteodistrofias de Crecimiento: Leer más »
Detectando y Entendiendo Deformidades Comunes ¿Cómo están?, mi nombre es Sebastián Pablo Galleano, Licenciado en Kinesiología y Fisiatría. Hoy quiero compartirles información sobre un tema que afecta a más personas de lo que imaginamos: las deformidades en la rodilla y la pierna. ¿Alguna vez han notado que alguien tiene las rodillas muy juntas o, al
Deformidades de la Rodilla y la Pierna Leer más »
Causas, Síntomas y Cómo Identificarlas Hola a todos, soy el Profesor Sebastián Pablo Galleano, Licenciado en Kinesiología y Fisiatría. Hoy quiero hablarles de un tema que afecta a una gran cantidad de personas, incluso desde edades tempranas, y que puede influir profundamente en la calidad de vida: las anomalías del raquis lumbosacro. Probablemente muchos de
Anomalías del Raquis Lumbosacro: Leer más »
Causas, Consecuencias y Cómo Prevenirlas ¿Alguna vez has sentido molestias en el cuello o en los hombros al final del día? Quizás piensas que es solo cansancio, pero estas molestias podrían estar diciéndote algo más. Como kinesiólogo, he visto cómo pequeños dolores pueden convertirse en problemas estructurales si no se atienden a tiempo. En este
Deformaciones en la Columna Cervical y la Cintura Escapular: Leer más »
