Artrosis de hombro: cómo aliviar el dolor y mejorar el movimiento Cómo acompañé a una paciente con artrosis avanzada de hombro: claves para mejorar el dolor y recuperar movimiento Recuerdo con claridad la primera vez que conocí a Clara. Tenía 68 años y llevaba meses lidiando con un dolor constante en su hombro derecho. Me […]
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Cervicalgia crónica: cómo tratarla en adultos mayores Cómo traté una cervicalgia crónica en adultos mayores: el caso de Marta Muchas veces me encuentro con pacientes que llegan al consultorio con dolor cervical desde hace años, convencidos de que ya no hay mucho por hacer. Marta, una mujer de 70 años con antecedentes de hipertensión y
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Cómo ayudé a una paciente con osteoartritis a recuperar su movilidad Quiero compartir una historia que resume muchos de los desafíos que enfrentamos quienes trabajamos en rehabilitación con adultos mayores. Hace unos meses conocí a Marta, una mujer de 68 años que había llegado al consultorio con dolor crónico en ambas rodillas, rigidez por las
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Cómo abordé un caso de cervicalgia por sobrecarga en un deportista joven Recibo con frecuencia consultas de personas activas que entrenan de forma constante, pero que comienzan a sufrir molestias que no logran identificar con claridad. Un claro ejemplo de esto es el caso de un paciente de 25 años que vino a verme por
Cervicalgia por sobrecarga: caso real y tratamiento Leer más »
Cómo traté una tendinopatía del hombro en una tenista joven Cuando una deportista entrena con intensidad y empieza a sentir dolor, es común que piense que se trata de algo pasajero. Eso fue lo que pensó una paciente de 22 años que llegó a la consulta con molestias en el hombro derecho. Jugadora amateur de
Omalgia por sobrecarga en tenistas: cómo tratarla Leer más »
Cómo abordé una lumbalgia por sobrecarga en un jugador amateur En mi consulta, uno de los motivos más frecuentes entre deportistas jóvenes es el dolor lumbar. Esta vez, se trataba de un jugador de baloncesto de 24 años, con entrenamientos casi diarios, que venía arrastrando molestias en la parte baja de la espalda. Lo interesante
Lumbalgia por sobrecarga en deportistas jóvenes Leer más »
Cómo fue el proceso de recuperación tras una fractura de tibia Hace unos meses, recibí en el consultorio a un paciente de 25 años, jugador amateur de rugby. Venía con un diagnóstico reciente de fractura diafisaria de tibia, producto de un traumatismo directo durante un partido. El dolor era intenso, apenas podía apoyar el pie,
Rehabilitación tras fractura de tibia en deportistas Leer más »
Cómo abordé una tendinopatía rotuliana en un futbolista amateur de 22 años Cuando un paciente joven y activo entra al consultorio con dolor en la rodilla, lo primero que intento hacer es escuchar más allá del síntoma. En este caso, se trataba de un jugador amateur de fútbol, de 22 años, que entrenaba cinco veces
Rehabilitación de tendinopatía rotuliana en futbolistas jóvenes Leer más »
Mejor resistencia articular, menor riesgo de esguinces Cuidar nuestras articulaciones es clave para mantener una vida activa y sin dolor. Como kinesiológo y profesor, quiero compartir contigo los mejores ejercicios para fortalecer las articulaciones, mejorar la resistencia articular y reducir el riesgo de esguinces. Aplicando estos consejos, podrás proteger tus articulaciones y seguir disfrutando del
¿Qué ejercicios debo hacer para fortalecer mis articulaciones? Leer más »
Menos riesgo de lesiones, mayor estabilidad y rendimiento El error que todos cometemos (y que podría costarnos caro) Imaginen esto: están en medio de una sesión de entrenamiento intensa, sienten que pueden levantar un poco más, correr un kilómetro extra o empujar su cuerpo más allá de los límites. Todo parece ir bien… hasta que
¿Cómo puedo evitar lesiones durante mis entrenamientos? Leer más »
