¿Cómo mejorar mi postura al correr o levantar pesas?
La importancia de la postura y los gestos motores en el rendimiento deportivo La postura es un factor clave tanto al correr como al levantar pesas. Una mala alineación corporal puede generar estrés en las articulaciones, disminuir el rendimiento y aumentar el riesgo de lesiones. Como kinesiólogo y profesor, he trabajado con muchos deportistas, ya […]
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